VietNetwork.Vn

Tôi xin thú nhận: Tôi có mối quan hệ không lành mạnh với chiếc Apple Watch của mình. Khi tôi bắt đầu sử dụng Apple Watch, tôi đã có một mối quan hệ tình cờ với nó. Tuy nhiên, tôi sớm bắt đầu tương tác với chiếc đồng hồ của mình theo cách không lành mạnh, vì vậy tôi quyết định chia tay với nó – ít nhất là tạm thời.


Trước khi say mê Apple Watch, tôi đã muốn trợn tròn mắt khi nghe những câu như: "Tôi phải đeo nhẫn lại" và "Tôi đã tập thể dục mà không có đồng hồ và cảm giác như nó không được tính. " Khi tôi mua một chiếc đồng hồ của riêng mình, tôi đã sớm nói ra chính những điều mà tôi đã từng chế giễu.

Bước ra khỏi giai đoạn cách ly của đại dịch COVID khiến tôi bắt đầu nghĩ đến việc mua một chiếc Apple Watch. Bước vào mùa mua sắm lễ hội cung cấp doanh số bán hàng đủ hấp dẫn tôi để làm điều đó. Và nhìn thấy phản hồi liên tục từ đồng hồ của tôi đã khuyến khích tôi tiếp tục đeo nó và đóng những chiếc nhẫn đó.

Tuy nhiên, vào khoảng thời gian tôi đạt được Mục tiêu di chuyển 500 lần, tôi bắt đầu đặt câu hỏi về mối quan hệ của mình với Apple Watch. Đó có phải là một chiếc đồng hồ tốt cho sức khỏe không và tôi có nên tiếp tục đeo đồng hồ trong 500 ngày nữa để có thể đạt được Mục tiêu di chuyển 1000 lần của mình không?

Tôi quyết định câu trả lời là không và chính thức chấm dứt kỷ lục của mình sau 549 ngày. Đây là câu chuyện về lý do tại sao tôi quyết định chấm dứt mối quan hệ với Apple Watch SE của mình bằng cách nói: "Không phải bạn. Tôi đây."

1. Phải lòng


Tôi biết mình rất cạnh tranh với bản thân và có xu hướng cầu toàn, vì vậy lẽ ra tôi phải biết mình sẽ trở thành một người sống vì cảm giác hồi hộp khi đóng nhẫn. Mặc dù vậy, tôi đã không nghĩ về bất kỳ điều gì trong số này khi nhấp vào "mua". Tôi chỉ tập trung vào tất cả những cách thức mua hàng mới của tôi sẽ thay đổi cuộc sống của tôi tốt hơn.

Thật thuận tiện khi kiểm tra nhanh mọi thứ từ tin nhắn của tôi đến thời tiết và tôi yêu thích ứng dụng Chánh niệm. Nhưng tính năng quyến rũ nhất đối với tôi là ứng dụng Hoạt động. Ứng dụng đơn giản này và ba chiếc nhẫn nhỏ của nó đã đánh đúng vào mong muốn của tôi về sự hoàn hảo và thành tích.

2. Bước vào và rời khỏi giai đoạn trăng mật


Lúc đầu, tôi đeo Apple Watch và thực hiện các hoạt động thường ngày của mình. Nếu tôi không đóng một trong những chiếc nhẫn của mình vào cuối ngày, thì đó cũng không phải là vấn đề lớn. Tôi rất thích tìm hiểu thêm về chuyển động của mình vào một ngày nhất định.

Sau một hoặc hai tuần, tôi chuyển từ việc sử dụng Apple Watch làm nguồn thông tin sang nguồn động lực. Tôi muốn đóng tất cả các chiếc nhẫn của mình mỗi ngày để nhận được Apple Watch tương đương với một ngôi sao vàng cho hoạt động vận động và tập thể dục hàng ngày của tôi. Sự thay đổi quan điểm này không phải là vấn đề vì tôi vẫn đang tập trung vào cảm giác của mình.

Tuy nhiên, mối quan hệ lành mạnh của tôi với Apple Watch của tôi cuối cùng đã trở thành một thứ gì đó bất lợi hơn.

Tôi không thể xác định chính xác thời điểm diễn ra ca làm việc, nhưng tôi nhớ mình đã mắc COVID khoảng bảy tháng sau khi nhận được đồng hồ. Mặc dù tôi bị ốm nặng nhưng tôi không muốn để chuỗi hoạt động của mình chết đi. Kết quả là, tôi đã ép cơ thể mình vẫn tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

Nhìn lại, lẽ ra tôi nên nghỉ ngơi cho đến khi khỏe lại. Rốt cuộc, tôi thậm chí không thể hít một hơi thật sâu mà không bị ho, và tôi đã ngủ nhiều gần bằng con mèo già của mình trong thời gian đó. Tuy nhiên, tôi vẫn buộc mình phải di chuyển.

Tôi đã không còn lắng nghe cơ thể mình và làm những gì tốt nhất cho nó. Tôi đã nghe những chiếc nhẫn có hại cho sức khỏe của mình. Về cơ bản, tôi đã biến thành một phiên bản Apple Watch của Gollum.

3. Phá vỡ nó đi


Tôi muốn nói rằng trải nghiệm Apple Watch của tôi khi tôi bị COVID đã truyền cảm hứng cho tôi chấm dứt hoặc ít nhất là suy nghĩ lại về mối quan hệ của tôi với chiếc đồng hồ của mình. Tuy nhiên, giống như hầu hết các mối quan hệ độc hại, tôi sẽ mất nhiều thời gian hơn trước khi sẵn sàng làm điều này. Trên thực tế, nó đã mất gần một năm.

Khi tôi ăn mừng Mục tiêu di chuyển thứ 500 của mình, tôi đã xem cột mốc tiếp theo của mình là gì. Tôi nhận ra rằng mình sẽ không thể ăn mừng nữa cho đến khi tôi hoàn thành thêm 500 ngày nữa với chiếc đồng hồ của mình. Đó là lúc tôi tự hỏi liệu mình có muốn tiếp tục làm những gì tôi đã làm trong khoảng một năm rưỡi không.

Điều này đã cho tôi một khoảng thời gian để suy nghĩ xem liệu tôi có đang có mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh với Apple Watch của mình hay không. Tôi nhận ra rằng cách tôi sử dụng đồng hồ đang khiến sức khỏe của tôi chống lại tính cầu toàn của mình. Đó có phải là những gì tôi muốn? Không. Tôi đã đi đến kết luận rằng tôi không muốn trở nên hoàn hảo. Tôi muốn được khỏe mạnh và hạnh phúc.

Điều này dẫn tôi đến một nhận thức khác mà ban đầu hơi khó chịu: tôi cần phải kết thúc chuỗi trận của mình. Phải mất khoảng một tuần trước khi tôi sẵn sàng chính thức tháo đồng hồ đeo tay, và tôi cảm thấy gần như lo lắng như thể mình sẽ chia tay với một người khác.

Tuy nhiên, vào buổi sáng của ngày thứ 550, tôi đã không đeo đồng hồ. Thay vào đó, tôi tắt nó đi và đặt nó vào ngăn kéo tủ quần áo. Nó cảm thấy kỳ lạ nhưng cũng miễn phí. Có những lúc tôi nhìn vào cổ tay của mình và cảm thấy như thiếu một cái gì đó khi tôi nhận thấy đồng hồ của mình không có ở đó. Tuy nhiên, tôi biết cảm giác này sẽ qua đi, và nó đã xảy ra.

Khi đồng hồ điểm nửa đêm và một ngày kết thúc, tôi cảm thấy mình đã hoàn thành và nhẹ nhõm. Tôi không còn phải đóng những chiếc nhẫn của mình bằng bất cứ giá nào. Tôi có thể đeo Apple Watch khi muốn và để nó trong ngăn kéo khi không muốn, và đó là điều tôi đã làm kể từ khi phá vỡ kỷ lục 549 ngày của mình.

4. Những gì tôi đã học

Câu chuyện tình yêu của tôi với chiếc Apple Watch của tôi có vẻ như không có một kết thúc có hậu, nhưng nó thì có. Tôi đã học cách đặt sức khỏe và hạnh phúc của mình lên trên mong muốn trở nên hoàn hảo. Việc tôi lạm dụng đồng hồ đã làm nổi bật một trong những khuynh hướng độc hại của tôi. Kiến thức này sau đó đã truyền cảm hứng cho tôi hành động để vượt qua nó và lấy lại sự cân bằng mà tôi cần.

Nhìn chung, tôi đã học được rằng Apple Watch và ứng dụng Hoạt động có thể trở nên tuyệt vời khi bạn sử dụng chúng như một phương tiện để đạt được mục đích cuối cùng (sức khỏe và thể lực) chứ không phải là mục đích cuối cùng (kết thúc vòng tập luyện). Tôi nghĩ những người như tôi có thể gặp khó khăn trong việc áp dụng tư duy này, nhưng kinh nghiệm của tôi chứng minh rằng bạn có thể đeo Apple Watch và đóng vòng theo các điều kiện của mình.