VietNetwork.Vn

Đăng nhập trọng lượng của bạn trong hai vòi.

• Theo dõi cân nặng trong Apple Health một cách dễ dàng bằng Phím tắt tùy chỉnh, thay vì thực hiện thủ công trong ứng dụng Sức khỏe.
• Xây dựng Phím tắt bằng cách thêm và tùy chỉnh hành động "Mẫu tình trạng nhật ký" trong Phím tắt.
• Truy cập Phím tắt của bạn một cách nhanh chóng bằng Siri hoặc bằng cách đặt phím tắt đó trên màn hình tiện ích iPhone hoặc Màn hình chính.

Theo dõi cân nặng của bạn là một cách đáng tin cậy để xem những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống mang lại kết quả thực tế như thế nào. Apple Health rất tốt cho việc này nhưng quá trình thêm dữ liệu theo cách thủ công rất tẻ nhạt. Đó là lý do tại sao tôi đã xây dựng một phím tắt để thực hiện việc đó trong hai lần nhấn.

1. Xây dựng lối tắt để theo dõi cân nặng của bạn

Nếu bạn chưa bao giờ xây dựng quy trình làm việc bằng Phím tắt trước đây, đừng lo lắng. Đây có thể là lối tắt đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện vì nó chỉ bao gồm một bước duy nhất. Trước tiên, hãy tải xuống ứng dụng Phím tắt từ App Store (nếu bạn chưa cài đặt ứng dụng này).

Mở ứng dụng và trên tab "Phím tắt", hãy nhấn vào biểu tượng dấu cộng "+" ở góc trên bên phải màn hình.


Tiếp theo, nhấn vào "Thêm hành động" và sử dụng thanh tìm kiếm để tìm hành động "Mẫu tình trạng nhật ký". Nhấn vào nó để thêm nó vào quy trình làm việc Phím tắt của bạn.


Bây giờ hãy nhấn vào trường "Loại" màu xanh lam và chọn "Trọng lượng" từ danh sách. Chạm vào "Giá trị mẫu" và chọn "Hỏi mỗi lần" từ trường ngay phía trên bàn phím. Cuối cùng, chọn đơn vị bạn muốn sử dụng (đơn vị này phải được mặc định là đơn vị đo ưa thích của bạn, có thể là "lb" hoặc "kg").


Bây giờ, hãy đặt tên cho quy trình làm việc của bạn bằng cách nhấn vào trường ở đầu màn hình (nó có thể sẽ có văn bản giữ chỗ "Log Health Sample", có màu xám). Nhấn vào "Đổi tên" và gọi nó là "Ghi trọng lượng", sau đó nhấn "Chọn biểu tượng" và chọn thứ gì đó phù hợp.


Để lưu, nhấn "Xong" ở góc trên bên phải màn hình. Đó là nó!

2. Sử dụng phím tắt mới của bạn

Cách dễ nhất để sử dụng phím tắt mới của bạn là nhấn vào nó. Bạn có thể thực hiện việc này từ trong ứng dụng Phím tắt nhưng điều đó vẫn yêu cầu mở ứng dụng trước. Có nhiều cách nhanh hơn để làm điều này.

Tôi giữ phím tắt "Ghi lại trọng lượng" của mình trên màn hình tiện ích iPhone, có thể truy cập bằng cách vuốt sang phải trên Màn hình chính chính của bạn. Cuộn xuống phía dưới, nhấn vào "Chỉnh sửa" rồi nhấn nút dấu cộng "+" ở đầu màn hình. Chọn "Phím tắt" để chọn tiện ích đầu tiên (cơ bản nhất) và nhấn nút "Thêm tiện ích".


Bây giờ, hãy nhấn vào tiện ích bạn vừa thêm và bên cạnh trường "Phím tắt", hãy chọn phím tắt "Ghi trọng lượng" bạn vừa tạo. Tiện ích sẽ được thêm vào, kéo nó vào vị trí là xong. Bạn cũng có thể đặt các tiện ích này trên Màn hình chính thông thường nếu muốn.


Bạn cũng có thể chạy Phím tắt của mình bằng cách yêu cầu Siri "Ghi trọng lượng" (điều chỉnh theo bất kỳ điều gì bạn gọi là quy trình làm việc). Ứng dụng Phím tắt của bạn sẽ đồng bộ hóa với các thiết bị khác như iPad, miễn là bạn đã bật "Đồng bộ hóa iCloud" trong Cài đặt > Phím tắt.

3. Xem kết quả

Đi tới Sức khỏe > Số đo cơ thể > Cân nặng để xem các con số của bạn được biểu thị trên biểu đồ. Sử dụng nút "Thêm vào mục yêu thích" ở cuối màn hình để ghim phần này vào tab "Tóm tắt".


Tôi làm điều này vì tôi muốn có một cách dễ dàng để theo dõi tiến độ khi cố gắng giảm cân. Chứng kiến dòng sản phẩm giảm dần theo thời gian đã thúc đẩy tôi tiếp tục và cho tôi niềm tin rằng những gì tôi đang làm đang có hiệu quả. Tôi không còn cố gắng giảm cân nữa nhưng tôi vẫn thấy việc ghi lại các con số bằng phím tắt này rất hữu ích.

4. Tận dụng tối đa Apple Health

Apple Health có thể chỉ là ứng dụng iPhone bị đánh giá thấp nhất và bạn có thể sử dụng thủ thuật Phím tắt này để ghi lại tất cả mọi thứ (như tâm trạng của bạn). Ngoài ra, bạn có thể ghi lại hoạt động thể chất bằng Apple Watch hoặc thậm chí các trò chơi thể dục VR trên Meta Quest.

Dữ liệu sức khỏe được mã hóa và chỉ có bạn, bác sĩ và thành viên gia đình mà bạn muốn chia sẻ dữ liệu đó mới được cung cấp.