VietNetwork.Vn

Nếu thói quen sạc điện thoại trên tủ đầu giường để "đề phòng" ở gần dẫn đến một số thói quen đi ngủ và thức dậy không mấy tốt đẹp xoay quanh điện thoại thông minh của bạn, thì có một giải pháp đơn giản cho vấn đề của bạn.


1. Vấn đề? Chúng tôi muốn giữ điện thoại của mình ở gần

Có thể bạn là một trong những người cắm điện thoại iPhone hoặc Android của họ vào để sạc hoặc đặt nó lên đế sạc vào cuối ngày và bạn để nó ở đó cho đến khi đi làm vào buổi sáng. Nếu vậy, bài viết này thực sự không dành cho bạn.

Nhưng, nhiều khả năng, bạn là một trong số hàng triệu người ngủ cạnh điện thoại của họ và đã hình thành một số thói quen gây rối loạn giấc ngủ và sức khỏe liên quan đến điện thoại thông minh của bạn. Hiếm có người nào không mất vài giờ (và nhiều khả năng là vài nghìn trong nhiều năm) để lướt qua giờ đi ngủ một cách vô thức. Và nếu việc cuộn qua các video vui nhộn mà không cần suy nghĩ nói chung không đủ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, thì hãy nâng cấp tính năng cuộn không cần suy nghĩ thành cuộn doom và bạn đã có một công thức hoàn hảo để có một giấc ngủ không mấy ngon lành và một khởi đầu khó khăn cho ngày mới của mình.

Điện thoại thông minh có thể đã thay đổi rất nhiều trong những năm qua, nhưng mức độ chúng ta sử dụng chúng (và giữ chúng bên cạnh) không thay đổi nhiều. Vào năm 2010, một cuộc khảo sát của Pew Research cho thấy 90% số người được hỏi trong độ tuổi 18-29 khi ngủ với điện thoại của họ trên giường hoặc tủ đầu giường và 70% số người được hỏi trong độ tuổi 30-49 cũng vậy.

Một cuộc khảo sát về giấc ngủ năm 2020 do Philips thực hiện cho thấy 74% người dùng sử dụng điện thoại thông minh trên giường, 39% sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ và ngay sau khi thức dậy và 33% sạc điện thoại bên cạnh giường.

Mặc dù mọi người sẽ đưa ra cho bạn những lý do khác nhau để giữ điện thoại của họ ở bên cạnh, từ việc muốn cập nhật thông báo đến việc sử dụng điện thoại để giải trí trước khi đi ngủ đến việc sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức duy nhất của họ, nếu bạn chọn ra lý do của họ và nhấn khó hơn, nó hầu như luôn luôn đi xuống một điều.

Một khi bạn xem điện thoại như một máy âm thanh, đồng hồ báo thức hoặc thiết bị giải trí, có một lý do cơ bản và mạnh mẽ khiến mọi người muốn đóng điện thoại thông minh của họ: trường hợp khẩn cấp. Nếu họ cần gọi xe cứu thương thì sao? Nếu ai đó đột nhập thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu người thân gặp trường hợp khẩn cấp và cần gọi cho họ?

Bạn có thể thuyết phục ai đó sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng tương tự thay vì điện thoại của họ, bỏ báo thức điện thoại bằng báo thức thông thường hoặc thậm chí là báo thức thông minh và tranh luận ủng hộ chính sách tắt đèn để có giấc ngủ ngon hơn (thay vì TikTok cho đến khi bạn vượt qua thói quen). Nhưng khi bạn đề nghị đặt điện thoại ở một nơi nào đó ngoài tầm với, bạn sẽ gặp phải nỗi sợ hãi nguyên thủy rằng nó sẽ không ở gần khi cần thiết.

2. Giải pháp? Điện thoại cho điện thoại của bạn

Mặc dù hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng việc thức hàng giờ để chiếu vào mặt bạn bằng một chiếc đèn pha nhỏ xíu báo tin xấu là điều không hay, nhưng có một sự phản kháng mạnh mẽ đối với việc hoàn toàn không có điện thoại trong trường hợp khẩn cấp.

Và này, chúng tôi hiểu rồi. Nếu bạn có thể gọi trợ giúp qua mạng không dây từ bất kỳ đâu trong hoặc ngoài nhà của mình, thì việc đặt thiết bị triệu hồi trợ giúp không dây kỳ diệu đó ngoài tầm với của bạn khi bạn có thể thức dậy vào nửa đêm, dễ bị tổn thương và cần đến nó.

Tuy nhiên, may mắn thay, có một sự thỏa hiệp kết hợp công nghệ cũ với công nghệ mới, vì vậy bạn có thể thực hiện cuộc gọi khẩn cấp đó đồng thời đưa ra lựa chọn có ý thức để đặt điện thoại xuống vào cuối ngày và không nhấc lại điện thoại cho đến khi bạn sẵn sàng cho sáng hôm sau. Giải pháp đó? Một điện thoại cho điện thoại của bạn.

Nghe có vẻ giống như một giải pháp đầu lưỡi, nhưng chúng tôi nghiêm túc. Do việc sử dụng điện thoại cố định giảm mạnh và kết quả là việc sử dụng điện thoại truyền thống giảm mạnh, không nhiều người biết đến một tính năng điện thoại không dây rất tiện dụng đã có mặt trên thị trường trong nhiều năm: Kết nối Bluetooth liên kết điện thoại thông minh của bạn với hệ thống điện thoại không dây. (Và vâng, nó hoạt động với iPhone, điện thoại Samsung Galaxy và các điện thoại Android khác.)


Tính năng này lần đầu tiên xuất hiện vào những năm 2010 và điểm hấp dẫn là nó cung cấp một cách để bạn sử dụng song song hệ thống điện thoại tại nhà của mình, trả lời cả hai cuộc gọi điện thoại truyền thống đến điện thoại cố định và điện thoại di động trên cùng một thiết bị.

Bạn vẫn có thể sử dụng các hệ thống như vậy để sử dụng kết hợp điện thoại cố định/điện thoại di động, nhưng bạn không cần điện thoại cố định để sử dụng điện thoại không dây có tính năng này. Bạn có thể sử dụng chúng chỉ bằng liên kết Bluetooth với điện thoại di động, cho phép bạn cắm điện thoại thông minh của mình vào để sạc ở bất cứ đâu trong nhà (miễn là nó nằm trong phạm vi Bluetooth với trạm gốc điện thoại không dây), sau đó trả lời và thực hiện cuộc gọi với điện thoại không dây.

Nếu bạn đang ở trong trại của "Tôi thực sự muốn ngừng sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ và phá hỏng giấc ngủ của mình, nhưng tôi không muốn trở thành một nhân vật phụ trong một bộ phim tài liệu về tội phạm có thật của Netflix vì điện thoại của tôi đang sạc trong phòng. nhà bếp và tôi không thể gọi người giúp đỡ...", đó là một giải pháp hoàn hảo. Bạn có thể ngủ ngon mà không cần nhấc điện thoại lên và cuộn số diệt vong, đồng thời bạn vẫn có thể gọi trợ giúp nếu cần.

Chỉ có một chi tiết quan trọng cần lưu ý khi thực hiện kế hoạch này và chuyển sang sử dụng điện thoại không dây làm đường dây khẩn cấp trước khi đi ngủ thay vì điện thoại thông minh: có hai loại chế độ hỗ trợ Bluetooth cho điện thoại không dây.

Đầu tiên, có hỗ trợ Bluetooth, trong đó điện thoại không dây hoạt động với các phụ kiện Bluetooth như tai nghe không dây. Điều đó hữu ích, nhưng không phải cho mục đích của chúng tôi.

Sau đó, có Bluetooth được thiết kế đặc biệt để liên kết điện thoại di động với trạm gốc sao cho trạm gốc và thiết bị cầm tay không dây bổ sung có thể sử dụng điện thoại di động làm thiết bị đầu vào để thực hiện và nhận cuộc gọi.

Điện thoại không dây AT&T và VTech gọi tính năng này là " Kết nối với di động ", Panasonic gọi nó là " Link2Cell " và các nhà cung cấp khác cũng đặt tên thương hiệu cho tính năng này.

Mặc dù việc mua một thiết bị cầm tay có thể hấp dẫn, nhưng chúng tôi khuyên bạn ít nhất nên mua một trạm gốc có thêm một điện thoại cầm tay, ngay cả khi nó tốn thêm 20-30 đô la so với một trạm gốc. Các trạm cơ sở có xu hướng lớn và hầu như không thân thiện với đầu giường. (Một ngoại lệ đáng chú ý mà chúng tôi tìm thấy là kiểu máy chắc chắn VTech này, nhưng trừ khi bạn yêu thích màu vàng sáng và màu đen của công trường xây dựng, thì nó có thể không phải là phụ kiện đầu giường mà bạn khao khát.)

Tốt hơn là đặt trạm cơ sở trong nhà bếp của bạn hoặc một nơi nào khác bên ngoài phòng ngủ của bạn và sau đó là trạm vệ tinh mỏng với điện thoại bổ sung trên tủ đầu giường của bạn. Tốt hơn nữa, điện thoại của bạn càng ở xa bạn vào ban đêm thì càng ít bị cám dỗ để chộp lấy nó.

Cuối cùng, như một lưu ý phụ, có những bộ điều hợp hậu mãi cho phép bạn liên kết điện thoại di động với bất kỳ điện thoại truyền thống nào, nhưng nó rắc rối so với điện thoại không dây hỗ trợ nó ngay lập tức. Trừ khi bạn muốn sử dụng điện thoại thông minh của mình với một chiếc ốp lưng trong suốt của Conair cổ điển để có một số rung cảm của thập niên 90, nếu không thì việc này hầu như không đáng.

Cho dù bạn sử dụng điện thoại không dây nào (hoặc bất kỳ điện thoại cổ điển nào bạn hiện đại hóa bằng bộ chuyển đổi), bạn sẽ giải quyết được vấn đề. Bạn có thể ngủ với khả năng truy cập dễ dàng vào đường dây khẩn cấp ngay trong tầm tay mà không có cảm giác như bạn luôn ở trong tầm tay với điện thoại của mình—nguy cơ cuộn diệt vong đi kèm với nó.