VietNetwork.Vn

Lấy lại quyền kiểm soát điện thoại thông minh của bạn.

• Điện thoại thông minh là công cụ và bạn có quyền kiểm soát. Bạn có thể gỡ cài đặt ứng dụng, tắt thông báo và quyết định cách bạn sử dụng điện thoại của mình.
• Bỏ lỡ mọi thứ cũng không sao. Bạn không cần phải được thông báo về mọi thứ. Kiểm tra ứng dụng theo thời gian của riêng bạn thay vì liên tục bị gián đoạn.
• Hãy nghỉ giải lao từ điện thoại của bạn. Sử dụng các tính năng tích hợp trên iPhone (Downtime) hoặc Android (Focus Mode) để lên lịch ngắt thông báo.

Bạn có cảm thấy bị kéo đi hàng triệu hướng bởi tiếng vo ve và ping liên tục của điện thoại không? Bạn không cô đơn. iPhone và điện thoại Android là bậc thầy trong việc làm gián đoạn sự tập trung và chiếm đoạt sự chú ý của chúng ta. Nhưng nó không nhất thiết phải theo cách này. Bạn có thể kiểm soát điện thoại của mình và lấy lại sự bình yên.

1. Điện thoại của bạn phù hợp với bạn

Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng nhất cần hiểu là điện thoại thông minh là một công cụ. Khi bạn cầm chiếc búa lên, nó chỉ thực hiện những gì bạn muốn—điều tương tự cũng áp dụng với điện thoại.

Đây là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải với điện thoại thông minh của họ. Họ phàn nàn về việc các ứng dụng ngốn nhiều thời gian hoặc các thông báo liên tục làm phiền họ. Không phải để chỉ tay, nhưng—ai đã cài đặt những ứng dụng đó? Ai cho phép thông báo? Ai có quyền tắt chúng? Bạn.

Bạn có toàn quyền kiểm soát mọi thứ xảy ra trên điện thoại của mình. Nếu có một ứng dụng cụ thể làm phiền bạn với các thông báo, hãy tắt chúng hoặc gỡ cài đặt ứng dụng đó. Có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm ra nguyên nhân gây xao lãng, nhưng hầu như luôn có điều gì đó bạn có thể làm để giải quyết vấn đề đó.

2. Bỏ lỡ thông báo cũng không sao

Điện thoại thông minh đã giúp việc liên lạc với bất kỳ ai (và được liên lạc) vào bất kỳ lúc nào trở nên rất dễ dàng. Mọi người đang đăng bài trên mạng xã hội mọi lúc trong ngày từ khắp nơi trên thế giới. Luôn luôn có một cái gì đó mới để xem. FOMO là lý do chính khiến thông báo và việc sử dụng ứng dụng vượt quá tầm kiểm soát.

Hãy thành thật mà nói, có rất nhiều thứ xảy ra trên điện thoại của bạn mà bạn có thể bỏ lỡ. Bạn không cần bật thông báo cho mọi ứng dụng yêu cầu. Có thể bạn là một người rất hâm mộ thể thao và muốn cập nhật tin tức trên ứng dụng ESPN. Việc biết chính xác thời điểm một cầu thủ NBA bị treo giò có thực sự quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày của bạn không?

Sẽ tốt cho sức khỏe hơn và ít làm gián đoạn cuộc sống của bạn hơn khi chỉ cần mở ứng dụng một hoặc hai lần một ngày để kiểm tra khi bạn có thời gian rảnh. Điều tương tự cũng áp dụng cho các ứng dụng truyền thông xã hội. Chắc chắn, bạn sẽ bỏ lỡ một số nội dung, nhưng những nội dung tốt nhất có xu hướng nổi lên trên cùng. Sẽ ổn thôi.

3. Dành cho bản thân những khoảng thời gian nghỉ ngơi hàng ngày

Một cách tuyệt vời để thoát khỏi sự gián đoạn trong một thời gian là dành thời gian ngừng hoạt động thường xuyên. Cả Android và iPhone đều có các tính năng cho phép bạn tạm thời tắt các tác nhân gây gián đoạn. Chỉ những thứ quan trọng nhất mới được thông qua.

Trên iPhone, tính năng này được gọi theo nghĩa đen là " Thời gian ngừng hoạt động ". Nó được thiết kế để sử dụng theo lịch trình, rất phù hợp để bạn có thời gian nghỉ ngơi thường xuyên hàng ngày khỏi những phiền nhiễu. Bạn có thể chọn khoảng thời gian để nó chạy và quyết định những người và ứng dụng nào được phép thông báo cho bạn.

Trên Android, tính năng bạn muốn sử dụng có tên là " Chế độ lấy nét." iPhone cũng có một tính năng có cùng tên nhưng hơi khác một chút. Chế độ lấy nét trên Android cho phép bạn nhanh chóng chặn những phiền nhiễu bằng công tắc bật tắt tiện dụng hoặc theo lịch trình.

4. Làm thế nào để việc gián đoạn trở nên dễ quản lý hơn

Có thể bạn không thể loại bỏ hoàn toàn mọi sự gián đoạn, nhưng có nhiều cách để làm cho chúng bớt phiền toái hơn. Thông báo là một phần cốt lõi của điện thoại thông minh và có rất nhiều công cụ bạn có thể sử dụng để tinh chỉnh trải nghiệm.

Chúng ta sẽ bắt đầu lại với iPhone, iPhone có lẽ có tính năng dễ dàng nhất để giúp quản lý thông báo dễ dàng hơn. Apple đã giới thiệu "Tóm tắt thông báo" với iOS 15 và nó thực hiện đúng như tên gọi của nó. Thay vì thông báo đến ngay lập tức, chúng được gói thành một bản tóm tắt đến vào thời gian đã lên lịch.

Android không tích hợp sẵn tính năng Tóm tắt thông báo ( mặc dù điều đó có thể thay đổi trong Android 15 ). Thay vào đó, có một vài điều riêng biệt để thử. Bạn có thể ẩn các biểu tượng thông báo không quan trọng khỏi thanh trạng thái, ngăn thông báo bật lên về những gì bạn đang làm và tắt các loại thông báo cụ thể khỏi ứng dụng.

Ý nghĩa của câu chuyện là bạn đang kiểm soát chiếc điện thoại thông minh của mình. Đừng bao giờ quên điều đó. Hầu như không có gì là không thể gỡ cài đặt, vô hiệu hóa hoặc tắt. Đừng để chiếc điện thoại trở thành nguyên nhân khiến bạn lo lắng trong cuộc sống.