VietNetwork.Vn

Bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mỏi mắt bằng Night light trên Windows 11 và đây là cách thực hiện.


Trên Windows 11, "Đèn ngủ" là một tính năng được thiết kế để giảm mỏi mắt và giúp bạn chìm vào giấc ngủ sau nhiều giờ làm việc trên máy tính vào ban đêm.

Màn hình có thể tạo ra một lượng ánh sáng xanh yên tĩnh (tương tự như ánh sáng tự nhiên mà mắt bạn nhận được hàng ngày), điều này có thể tốt khi có ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nó có thể can thiệp vào đồng hồ sinh học của bạn vào ban đêm và ảnh hưởng tiêu cực đến việc tạo ra melatonin, điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây khó chịu cho mắt của bạn.

Khi bạn bật Ánh sáng ban đêm, tính năng này sẽ giảm lượng ánh sáng xanh và hiển thị màu ấm hơn giúp giảm mỏi mắt và dễ đi vào giấc ngủ. Thiết bị di động của bạn đã có tính năng này trong một thời gian dài.

Hướng dẫn cách thực hiện này sẽ hướng dẫn bạn các bước để bật và định cấu hình Đèn ngủ nhằm giảm thiểu khả năng mắt bạn bị mỏi do làm việc nhiều giờ trước máy tính.

1. Cách bật Night light trên Windows 11

Để bật tính năng Night light trên Windows 11, hãy làm theo các bước sau:

• Mở Cài đặt.
• Bấm vào Hệ thống.
• Nhấp vào trang Hiển thị ở phía bên phải.

• Trong phần "Độ sáng và màu sắc", hãy bật công tắc Chuyển đổi ánh sáng ban đêm để bật tính năng này.

• (Tùy chọn) Tắt công tắc bật/tắt Đèn ngủ để tắt tính năng này.

Sau khi hoàn thành các bước, tính năng sẽ hiển thị màu ấm trên màn hình giúp giảm thiểu tình trạng mỏi mắt khi làm việc vào ban đêm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bật tính năng này từ hộp thả xuống "Cài đặt nhanh" bằng cách nhấp vào biểu tượng mạng và âm lượng hoặc sử dụng phím tắt "Phím Windows + A" và nhấp vào nút Đèn ngủ.


Nếu bạn không nhìn thấy nút này, hãy nhấp vào nút "Chỉnh sửa cài đặt nhanh", nhấp vào nút "Thêm", chọn tùy chọn "Đèn ngủ" và nhấp vào nút "Xong".

2. Cách thay đổi cài đặt Night light trên Windows 11

Đèn ngủ là một tính năng đơn giản nhưng bạn cũng có thể tùy chỉnh một số cài đặt, bao gồm nhiệt độ màu mặc định và lịch biểu.

Để thay đổi cài đặt nhiệt độ màu của Ánh sáng ban đêm, hãy làm theo các bước sau:

• Mở Cài đặt.
• Bấm vào Hệ thống.
• Nhấp vào trang Hiển thị ở phía bên phải.

• Trong phần "Độ sáng và màu sắc", hãy chọn cài đặt Ánh sáng ban đêm.

• Sử dụng thanh trượt "Sức mạnh" để chỉ định nhiệt độ màu chính xác của màn hình khi bật tính năng này.

• (Tùy chọn) Nhấp vào nút "Bật ngay bây giờ" để bật tính năng này ngay lập tức.

Sau khi bạn hoàn thành các bước, màn hình sẽ hiển thị nhiệt độ màu bạn đã chỉ định khi bật Đèn ngủ. Nhiệt độ ấm áp chính xác là do bạn quyết định. Tuy nhiên, nguyên tắc chung duy nhất là tránh nhiệt độ quá cao. Chỉ đặt nó thành màu mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Windows 11 đi kèm với tính năng Đèn ngủ bị tắt theo mặc định và bạn phải bật tính năng này theo cách thủ công. Tuy nhiên, bạn luôn có thể lên lịch khi tính năng này sẽ tự động bật và tắt.

Để định cấu hình lịch trình Ánh sáng ban đêm, hãy làm theo các bước sau:

• Mở Cài đặt.
• Bấm vào Hệ thống.
• Nhấp vào trang Hiển thị ở phía bên phải.

• Trong phần "Độ sáng và màu sắc", hãy chọn cài đặt Ánh sáng ban đêm.

• Bật công tắc bật/tắt "Lên lịch cho đèn ngủ".

• Chọn tùy chọn "Hoàng hôn đến bình minh" để cho phép Windows 11 tự động định cấu hình Ánh sáng ban đêm dựa trên giờ hoàng hôn và bình minh ở vị trí của bạn.
• (Tùy chọn) Chọn tùy chọn Đặt giờ.
• Chỉ định giờ khi tính năng này sẽ bật và tắt.

Sau khi bạn hoàn thành các bước, Windows 11 sẽ bật và tắt Đèn ngủ theo lịch trình đã chỉ định trên trang cài đặt.