Tôi đã để điện thoại gửi cho tôi cảnh báo khi tôi sử dụng nó quá nhiều

[Starlink]

Giảm thời gian sử dụng màn hình theo cách dễ dàng!

Điện thoại thông minh và các ứng dụng chúng ta sử dụng trên đó được thiết kế để tối đa hóa thời gian sử dụng màn hình. Bạn có thể cầm điện thoại lên để vuốt qua thông báo, rồi chợt nhận ra nửa tiếng đã trôi qua mà mình vẫn chưa rời mắt khỏi màn hình. Đó là lý do tại sao tôi thiết lập hệ thống thông báo để cảnh báo bản thân mỗi khi điều đó xảy ra.

1. Thật dễ dàng để thực hiện

Chúng ta sẽ sử dụng một ứng dụng tự động hóa trên Android để thiết lập lời nhắc đặt điện thoại xuống sau khi bạn đã sử dụng nó trong một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ: nếu bạn liên tục sử dụng điện thoại trong 30 phút, ứng dụng tự động hóa sẽ hiển thị thông báo nhắc nhở bạn.

Nếu bạn bỏ qua cảnh báo và tiếp tục sử dụng điện thoại, bạn sẽ nhận được thông báo khác sau 30 phút. Bạn có thể đặt khoảng thời gian tùy ý, nhưng tôi thấy 30 phút là lý tưởng nhất.

2. Tự động hóa hoạt động như thế nào

Tôi đang sử dụng một ứng dụng miễn phí tên là Automate cho công việc này, nhưng bạn có thể làm theo ứng dụng tự động hóa yêu thích của mình nếu muốn. Các luồng đơn giản như thế này có thể được thực hiện với hầu hết mọi ứng dụng tự động hóa. Hãy bắt đầu bằng cách cài đặt ứng dụng từ Cửa hàng Play và mở nó.

Automate hoạt động dựa trên sơ đồ luồng công việc trực quan. Nếu bạn đã quen với tính năng tự động hóa bằng văn bản của Macrodroid hoặc Tasker, quy trình làm việc của Automate có thể hơi khó hiểu lúc đầu, nhưng không khó để làm quen. Dưới đây là những kiến thức cơ bản bạn cần biết để bắt đầu.

Tự động hóa trong Automate được gọi là "flow". Một thể hiện của một flow đang hoạt động được gọi là "fiber". Flow được tạo thành từ các "block". Một block có thể là bất cứ thứ gì: bộ đếm thời gian, trình kích hoạt thông báo trên màn hình, hoặc phím tắt ứng dụng. Một block có thể lấy mức pin hiện tại, gửi tin nhắn SMS, kiểm tra xem thiết bị đã được cắm điện hay chưa, hoặc tắt tiếng micrô.

Mỗi luồng tự động đều bắt đầu bằng một khối "bắt đầu luồng" duy nhất—đây là bước đầu tiên trong luồng. Bạn có thể thêm nhiều khối vào canvas và kết nối chúng với nhau bằng "bộ kết nối".

Mỗi khối (trừ khối bắt đầu luồng) có ít nhất hai đầu nối: In và OK. Đầu nối 'in' nối khối với khối trước đó, và khối 'OK' nối với khối tiếp theo trong luồng. Một số khối cũng có đầu nối 'Yes' hoặc 'No'.

3. Tạo "Luồng" gửi cảnh báo thời gian sử dụng màn hình

Bắt đầu bằng cách chạm vào biểu tượng "+" để tạo một luồng mới chưa có tiêu đề. Canvas sẽ chỉ có một khối "Flow Beginning" duy nhất, nơi bạn có thể thêm các khối khác và xây dựng toàn bộ luồng.

Bước 1

Nhấn lại biểu tượng "+" để thêm khối đầu tiên, khối này sẽ phát hiện khi thiết bị đang hoạt động. Tìm kiếm "device interactive" (thiết bị tương tác) và đặt khối đó vào mục "Flow Beginning" (Bắt đầu luồng).

Theo mặc định, khối sẽ chờ một số điều kiện thay đổi trước khi kích hoạt phần còn lại của luồng, nhưng chúng ta muốn điều đó xảy ra ngay lập tức. Vì vậy, hãy chạm vào khối và trong phần tùy chọn, chọn "Ngay lập tức" rồi chạm vào "Lưu".

Ngoài ra, quay lại khung vẽ, hãy kéo ngón tay từ điểm "Đi" đến điểm "Vào" để tạo liên kết giữa các đầu nối này. Giờ đây, luồng này sẽ theo dõi bất cứ khi nào bạn tương tác với điện thoại khi màn hình đang bật.

Bước 2

Tiếp theo, chúng ta sẽ thêm bộ đếm thời gian trễ. Luồng sẽ bắt đầu đếm từ thời điểm bạn bắt đầu tương tác với thiết bị (ví dụ: bật màn hình) và chờ một khoảng thời gian nhất định. Đây là nơi chúng ta thiết lập thời gian màn hình cần trôi qua trước khi nhận được cảnh báo.

Nhấn lại vào biểu tượng "+" và tìm kiếm "delay" rồi chọn thời lượng. Tôi chọn 30 phút.

Bước 3

Bây giờ là phần cuối cùng của luồng: hiển thị tin nhắn thông báo thực tế. Nhấn vào biểu tượng "+" và tìm kiếm "Hiển thị Thông báo". Đặt khối Hiển thị Thông báo bên dưới khối Trì hoãn và nối hai khối lại với nhau. Đầu nối "OK" sẽ nối với đầu nối "In" của Hiển thị Thông báo. Bây giờ, nhấn vào "Hiển thị Thông báo" và đặt tiêu đề và nội dung cho thông báo. Bạn thậm chí có thể thêm biểu tượng vào tin nhắn thông báo. Đây là nội dung sẽ được hiển thị khi hết thời gian.

Đầu nối "Có" của Hiển thị Thông báo phải được liên kết ngược lại với đầu nối "Vào" của Khi Thiết bị Tương tác. Kéo ngón tay từ chấm "Có" đến chấm "Vào" đầu tiên để hoàn tất vòng lặp. Bây giờ, luồng sẽ khởi động lại khi thông báo được hiển thị, và ứng dụng sẽ lại đợi 30 phút để gửi cảnh báo khác, v.v.

Bước 5

Cuối cùng, hãy đặt tiêu đề cho luồng mới này bằng cách chạm vào " " và mô tả, sau đó chạm vào "Lưu".

Bạn sẽ được đưa trở lại màn hình luồng với các nút "Bắt đầu" và "Dừng" cho luồng. Nhấn vào nút "Bắt đầu" và cấp cho ứng dụng quyền truy cập vào thông báo và các ngoại lệ tối ưu hóa pin. Bạn không cần cấp quyền Ngủ đông ứng dụng và Lên lịch báo thức để luồng này hoạt động.

Sau đó, chỉ cần nhấn "Bắt đầu" và thoát ứng dụng. Automate sẽ vẫn hoạt động ở chế độ nền và gửi cảnh báo thời gian sử dụng màn hình mỗi 30 phút.

Automate có thể làm nhiều hơn là chỉ hiển thị thông báo. Bạn có thể mở rộng luồng này để thêm nút khóa màn hình hoặc nút báo lại, nhưng một luồng như vậy có thể khá phức tạp.