VietNetwork.Vn

Giảm mỏi mắt nhanh chóng.

Nếu bạn từng có cảm giác muốn dụi mắt sau khi cuộn trên iPhone một lúc, bạn có thể cần thay đổi một vài cài đặt đơn giản để giúp màn hình dễ nhìn hơn nhiều.


Ngoài việc điều chỉnh độ sáng và sử dụng Chế độ Tối, iPhone còn có rất nhiều cài đặt giúp bạn giảm mỏi mắt. Chúng rất hữu ích nếu bạn vẫn đang trong quá trình giảm thói quen lướt web vô bổ, vì vậy đây là những điều bạn cần biết.

1. Tắt chế độ Tự động điều chỉnh độ sáng

Một tính năng hiển thị mặc định được thiết kế để giúp màn hình và mắt bạn điều chỉnh tốt hơn với ánh sáng môi trường là Tự động điều chỉnh độ sáng (Auto-Brightness). Tính năng này sử dụng cảm biến để điều chỉnh độ sáng, đảm bảo bạn không phải căng mắt khi nhìn nội dung trên điện thoại. Mặc dù tính năng này rất hữu ích khi được bật thường xuyên, nhưng nó cũng có thể gây khó chịu vì nó khiến điện thoại bị mờ đi khi bạn ở ngoài trời nắng, khiến việc đọc màn hình trở nên khó khăn. Điều này cũng có nghĩa là độ sáng của màn hình sẽ tăng lên trong bóng tối, và tôi luôn phải liên tục điều chỉnh độ sáng để sử dụng màn hình.

Để tắt tính năng Tự động điều chỉnh Độ sáng, hãy vào Cài đặt > Trợ năng > Thị lực > Màn hình & Cỡ chữ. Cuộn đến "Độ sáng Tự động" và tắt nó đi. Lưu ý rằng việc tắt tính năng này có thể ảnh hưởng đến thời lượng pin và mức tiêu thụ năng lượng của iPhone về lâu dài, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên sử dụng nó một cách tiết kiệm trong những trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như khi bạn ra ngoài trong thời gian dài.


2. Bật Khoảng cách màn hình

iPhone có rất nhiều tính năng bị đánh giá thấp và không phải lúc nào cũng được tận dụng triệt để, nhưng một trong những tính năng năng suất hữu ích nhất của nó lại thường bị bỏ qua chính là Thời gian sử dụng màn hình. Tính năng giao tiếp và tập trung này chứa nhiều cài đặt giúp kiểm soát thời gian bạn sử dụng điện thoại và các thiết bị Apple khác.

Screen Time cũng có một tính năng quan trọng ảnh hưởng đến cách bạn sử dụng iPhone. Đó là Screen Distance (Khoảng cách màn hình). Khi được bật, tính năng này sẽ cảnh báo bạn khi iPhone ở gần mắt hơn khoảng cách khuyến nghị là 12 inch (30 cm). Screen Distance khả dụng cho các mẫu iPhone hỗ trợ Face ID.

Để bật Khoảng cách màn hình, hãy vào Cài đặt > Thời gian sử dụng > Giới hạn sử dụng > Khoảng cách màn hình. Sau đó, bạn có thể thiết lập theo hướng dẫn trên màn hình.


Khi bạn giữ iPhone gần hơn khoảng cách khuyến nghị trong một khoảng thời gian liên tục, bạn sẽ nhận được cảnh báo Khoảng cách Màn hình nhắc bạn lùi màn hình lại. Khi đạt đến mốc 12 inch, một dấu kiểm sẽ xuất hiện và bạn có thể nhấn "Tiếp tục" để quay lại màn hình.

Tôi đã sử dụng tính năng Khoảng cách Màn hình trong nhiều tháng nay, và có lẽ đây là một trong những tính năng iPhone hàng đầu của tôi cho đến nay. Mặc dù việc nhắc nhở giữ iPhone ở khoảng cách an toàn có thể hơi khó chịu, nhưng tính năng Khoảng cách Màn hình đã cứu tôi rất nhiều lần khi tôi đang lướt iPhone trên giường và vô tình đưa nó quá gần mắt.

3. Giữ True Tone

Nếu bạn muốn hình ảnh trên iPhone trông tự nhiên hơn và bớt chói hơn, bạn có thể bật True Tone. Cài đặt hiển thị này sử dụng các cảm biến tiên tiến để tự động điều chỉnh màu sắc và cường độ hiển thị cho phù hợp với ánh sáng môi trường xung quanh. Tắt tính năng này sẽ giữ cho màu sắc và cường độ hiển thị của màn hình không đổi, điều này có thể gây mỏi mắt, đặc biệt là trong bóng tối.

Vào Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Độ sáng > True Tone và bật tính năng này. Cài đặt này được bật theo mặc định, nhưng nếu bạn vô tình tắt trước đó, bạn luôn có thể tìm thấy nó trong Cài đặt.


Trong mục "Màn hình & Độ sáng", hãy nhớ nhấn vào "Night Shift" để lên lịch cho chế độ cuộn ban đêm tốt hơn trên iPhone của bạn.

4. Tăng kích thước phông chữ cho mọi thứ

Một cách khác để giảm mỏi mắt do sử dụng màn hình liên tục là tăng kích thước chữ hiển thị. Thao tác này sẽ thay đổi kích thước phông chữ trong Mail, Danh bạ, Lịch, Điện thoại, Ghi chú và các ứng dụng khác hỗ trợ Dynamic Type.

Dynamic Type là tính năng cấp hệ thống trong các thiết bị Apple cho phép người dùng điều chỉnh kích thước văn bản hiển thị trên thiết bị của họ để đảm bảo khả năng đọc và sự thoải mái.

Để điều chỉnh cỡ chữ cho thiết bị của bạn, hãy vào Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Cỡ chữ. Sử dụng thanh cuộn ở cuối màn hình, tăng cỡ chữ cho đến khi bạn tìm thấy cỡ chữ lý tưởng cho nhu cầu của mình.



Bạn cũng có thể thêm cài đặt này vào Trung tâm Điều khiển của iPhone để nhanh chóng điều chỉnh tùy theo thời gian trong ngày hoặc ứng dụng. Để thực hiện, hãy vuốt xuống từ góc trên bên phải màn hình chính. Nhấn và giữ bên ngoài Trung tâm Điều khiển để vào chế độ chỉnh sửa, sau đó nhấn "Thêm Điều khiển". Tìm kiếm "Kích thước Văn bản" và thêm vào. Thoát chế độ chỉnh sửa bằng cách chạm vào màn hình. Giờ đây, bạn có thể sử dụng thanh Kích thước Văn bản để nhanh chóng điều chỉnh phông chữ của các ứng dụng được hỗ trợ mà không cần phải vào Cài đặt mỗi lần.




5. Giảm điểm trắng

Nếu đôi khi bạn thấy màu sắc hiển thị trên iPhone có vẻ quá chói, khó nhìn, thì có một cách khắc phục. Giảm Điểm Trắng trên điện thoại có thể làm dịu cường độ màu sắc rực rỡ và giúp bạn nhìn màn hình dễ dàng hơn. Tính năng này thực sự là một bước đột phá, đặc biệt nếu bạn sử dụng điện thoại trong bóng tối trong thời gian dài.

Để điều chỉnh Điểm Trắng, hãy vào Cài đặt > Trợ năng > Thị lực > Màn hình & Kích thước Văn bản > Giảm Điểm Trắng và bật tính năng này. Bạn có thể điều chỉnh cường độ của cài đặt bằng thanh cuộn hiển thị sau khi bật cài đặt.


Nếu bạn đã sẵn sàng, bạn cũng có thể thử nghiệm với Bộ lọc màu của iPhone để thay đổi cách hiển thị. Việc thiết lập và lên lịch nghỉ màn hình cũng rất hữu ích (thời gian sử dụng màn hình và các trình chặn ứng dụng có thể hữu ích trong trường hợp này) để tránh mỏi mắt.